Hoe het komt dat we vaak de lat voor onszelf zo ontzettend hoog leggen, waardoor we enkel nog bezig zijn met het voldoen aan die lat in plaats van af eens stil te staan bij de ervaring van het moment. Wat doe ik, voel ik, zitten er patronen in mijn doen en handelen, kan ik leven in het nu en zijn met wat er is?

Door het constante streven om te voldoen aan een ideaalbeeld loop je jezelf soms voorbij en merk je de mooie dingen niet meer of slechts vluchtig op. Duw je weg wat je niet wilt en wil je vasthouden aan wat je wel wilt. Dit veroorzaakt vaak stress met alle nadelige gevolgen van dien.

Leren dat jij jij bent en dat je ok bent zoals je bent geeft adem. Tuurlijk zijn er dingen die je wil veranderen of ontwikkelen of anders wil benaderen, als je start vanuit een basis dat jij jij bent en je met een mildheid en met compassie naar jezelf kunt kijken dan maakt dit ruimte voor het maken van keuzes op een andere manier.

Mindfulness is een tool om je daarbij te helpen, op je eigen tempo. Daar wil ik me als mindfulnesstrainer op richten. YU-B-YU!