YU-B-YU 8-weekse training (wordt nu ontwikkeld) mindfulness/zelfbeeld/zelfacceptatie/gewicht

JE BENT OKAY ZOALS JE BENT! YU-B-YU

We zijn vaak zo gefocust op het plaatje dat we niet meer in contact staan met onszelf of onze omgeving. Je mag er zijn en je bent okay!

In de training YU-B-YU ga je sparren -met jezelf & elkaar- over je zelfbeeld. Verdiepen in hoe je omgaat met je zelfbeeld, je eetgewoontes, hoe je eet & drinkt, hoe je je lichaam ervaart, of en hoe je beweegt en in de acceptatie van jezelf en je lichaam & more.

De training wordt opgezet door Elia waarin zij elementen combineert van de mindfulness & eten training van Seetrue, visualisatie, (cognitieve) oefeningen & nog veel meer. 

Het toevoegen van deze elementen past goed bij haar als trainer: veiligheid borgen/warmte/herkenning bij elkaar/samen leren/diversiteit/mindfulness op dit gebied combineren met praktische oefeningen en visualisatie waardoor je jezelf beter leert kennen/patronen leert herkennen en nieuwe patronen gaat aanleren (patronen doorbreken is lastiger!).

Nu al interesse? Of wil je eens sparren over deze materie?

Neem contact op met Elia!